Mandlovo-ovesná kaše s lesním ovocem

Ovesná kaše s ovocem je skvělý start do téměř každého dne. Tato verze s mandlemi navíc obsahuje dávku zdravých tuků.

ovesná kaše s mandlemi a s ovocem

Ingredience na 1 porci:

1/2 hrnku ovesných vloček 50 g
1/2 hrnku mražených či čerstvých malin 60 g
1/2 hrnku mražených či čerstvých jahod 60 g
1 hrnek neslazeného mandlového mléka 240 g
1 lžička mletého lněného semínka 2 g
1 lžička strouhaného kokosu 2 g
3 mandle 4 g
  1. Do menšího hrnce vlijte mandlové mléko a nasypte ovesné vločky. Za stálého míchání vařte na mírném plameni do zhoustnutí. Nakonec do ovesné kaše přimíchejte mleté lněné semínko.
  2. Hotovou kaši servírujte s misce spolu s ovocem, mandlemi a kokosem.
Facebook Instagram Youtube

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

Souhlasím