- Do menšího hrnce vlijte mandlové mléko a nasypte ovesné vločky. Za stálého míchání vařte na mírném plameni do zhoustnutí. Nakonec do ovesné kaše přimíchejte mleté lněné semínko.
- Hotovou kaši servírujte s misce spolu s ovocem, mandlemi a kokosem.
Vyhledávání
Mandlovo-ovesná kaše s lesním ovocem
Ovesná kaše s ovocem je skvělý start do téměř každého dne. Tato verze s mandlemi navíc obsahuje dávku zdravých tuků.
Ingredience na 1 porci:
| 1/2 hrnku ovesných vloček | 50 g |
| 1/2 hrnku mražených či čerstvých malin | 60 g |
| 1/2 hrnku mražených či čerstvých jahod | 60 g |
| 1 hrnek neslazeného mandlového mléka | 240 g |
| 1 lžička mletého lněného semínka | 2 g |
| 1 lžička strouhaného kokosu | 2 g |
| 3 mandle | 4 g |