Rychlé banánové lívance

Super rychlý recept na banánové lívance, které se vždy povedou. Nejlepší je příprava z velmi zralých banánů, které jsou sladké a měkké.

banánové lívance

Ingredience na 2 porce:

1 velký velmi zralý banán

140 g

1 hrnek rostlinného mléka

240 ml

1 hrnek celozrnné špaldové mouky

120 g

1 lžička mletého lněného semínka
1/2 lžičky jedlé sody
špetka soli
čerstvé ovoce a rostlinný jogurt k servírování
  1. Banán oloupeme a důkladně rozmačkáme vidličkou. Rozmačkaný banán smícháme se všemi ostatními ingrediencemi a těsto necháme přibližně 5 minut odležet. 
  2. Banánové lívance pečeme na středně rozpálené pánvi s kapkou kokosového oleje. Podáváme s rostlinným jogurtem a čerstvým ovocem. Dle chuti můžeme zakápnout javorovým sirupem.
Facebook Instagram Youtube

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

Souhlasím