Veganský jídelníček

Veganský jídelníček na míru

Mým cílem je vaše zdraví, udržitelnost a etický přístup k jídlu. Rostlinná strava a správně sestavený veganský jídelníček je jedním z nástrojů, jak si zkvalitnit a prodloužit život.

Sestavuji jídelníčky na míru, poskytuji osobní i online konzultace a výživové poradenství. Nenabízím však tajemný a magický program, díky kterému zhubnete 10 kilogramů za týden. Mým cílem je předat vám jednoduché a udržitelné stravovací návyky pro zdravý a dlouhý život, které využívají nejnovějších poznatků medicíny. Nechci, aby vaše snažení začalo a skončilo jedním jídelníčkem – naučím vás, jak pokračovat a být sám sobě tím nejlepším koučem.

Hodí se to pro mě?

Sestavuji jídelníčky jak pro dlouholeté, tak začínající vegany. Možná se vám již delší dobu nedaří zhubnout, nebo naopak zesílit a získat více svalové hmoty. Možná už nějakou dobu tápete, jak si nastavit opravdu zdravý a plnohodnotný rostlinný jídelníček. Možná máte pocit, že vám ve stravě něco chybí – máte často nutkavé chutě na sladké nebo vás poslední dobou přepadá únava. Nebo jste se jen rozhodli pro soucitnější životní styl a rádi byste se do toho pustili naplno a pořádně. Mezi mé klienty patří především sportovci, ženy s dřívějšími problémy s PPP, těhotné a kojící maminky a rodiče s malými dětmi.

Co tím získám?

  • Osvojím si principy racionální rostlinné stravy dle nejnovějších poznatků medicíny.
  • Dostanu jídelníček sestavený lékařem – na míru mým potřebám a chutím, z běžně dostupných surovin.
  • Získám receptář, díky kterému se naučím připravovat nejen jídla z jídelníčku, ale také alternativy k jednotlivým chodům.
  • Díky pravidelným online kontrolám a konzultacím snadněji dosáhnu svých cílů.
  • Naučím se, jak si nadále sestavovat zdravý veganský jídelníček samostatně.

Jak jídelníček vypadá a kolik mě bude stát?

Dobrý začátek

800 Kč

  • Vyhodnocení osobního dotazníku a nutriční anamnézy
  • Nastavení vhodného energetického příjmu a makroživin dle cíle
  • Doporučení suplementace
  • Sestavení ukázkového denního jídelníčku
  • Receptové tipy a plán pro samostatné skládání jídelníčku

Myslím to vážně

2.200 Kč

  • Vyhodnocení osobního dotazníku a nutriční anamnézy
  • Nastavení vhodného energetického příjmu a makroživin dle cíle
  • Rozbor mikroživin a doporučení suplementace
  • Sestavení 2-týdenního jídelníčku na míru
  • Alternativy k jednotlivým chodům
  • Receptář s přesnými postupy a fotografiemi jídel
  • 2 online konzultace se zhodnocením výsledků
  • Případné úpravy plánu

Jedu naplno

3.900 Kč

  • Vyhodnocení osobního dotazníku a nutriční anamnézy
  • Nastavení vhodného energetického příjmu a makroživin dle cíle
  • Rozbor mikroživin a doporučení suplementace
  • Sestavení 4-týdenního jídelníčku na míru
  • Alternativy k jednotlivým chodům
  • Receptář s přesnými postupy a fotografiemi jídel
  • Nákupní seznam pro jednotlivé týdny
  • 4 online konzultace se zhodnocením výsledků
  • Úpravy plánu dle potřeby
  • Trvalá online podpora a koučink

Neváhejte mě kontaktovat, pokud vám žádný z modelových produktů nevyhovuje. Ráda vám sestavím nabídku na míru – například koučink na delší časové období.

Jak to funguje?

Vyberte si produkt, který vám vyhovuje. Objednávku můžete uskutečnit prostřednictvím odkazu níže nebo přes formulář v sekci Kontakt. Po připsání platby na účet obdržíte emailem osobní dotazník, podle kterého následně sestavím stravovací plán na míru. Součástí jídelníčku je i receptář s fotografiemi a přesnými postupy přípravy receptů. Konzultace a případné úpravy plánu dle vašich potřeb probíhají formou emailové komunikace každý týden.

Objednat jídelníček

Začněte jíst zdravě ještě dnes Objednat jídelníček
Facebook Instagram Youtube

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

Souhlasím