- Do mixéru vložíme čerstvé nebo mražené maliny a zalijeme mandlovým mlékem – kupovaným nebo domácím, například podle tohoto receptu.
- Přidáme všechny ostatní ingredience a rozmixujeme dohladka. Dle chuti přidáme několik kostek ledu.
Vyhledávání
Ostružinové smoothie s proteinem
Snadno stravitelná svačinka nebo snídaně plná antioxidantů, zdravých tuků i bílkovin.
Potřebujeme na 2 porce:
| 2 hrnky ostružin |
250 g |
| 2 hrnky mandlového mléka |
500 ml |
| 1 lžíce mandlového másla |
20 g |
| 1 lžíce mletých lněných semínek |
10 g |
| 1 osměrka vanilkového vegan proteinu |
30 g |