Overnight oats jsou ovesné vločky připravené přes noc. Večer do skleničky zamíchejte oříšky, ovoce a rostlinné mléko dle chuti – ráno jako když najdete!

Fritatta je tradiční italský pokrm podobný omeletě, který připravíte velmi snadno i bez vajec. Potřebujete jen cizrnovou mouku a zeleninu dle své chuti!

Snadný recept na výborné bezlepkové veganské waffle.

Klasická brokolicová polévka získá díky přidanému hrášku extra protein navíc.

Velmi chutné a výživné jídlo plné barev. Namísto zelené čočky můžete použít i červenou, nebo například žlutý půlený hrách.

Klasický hummus už zná prakticky každý. Zkuste obměnu s červenou řepou!

Jednoduchý a rychlý recept na tradiční falafel, který se vždy povede.

Poctivý veganský gulášek se sójovým masem a dýní hokkaido.

Hummus je jedním ze základů zdravého rostlinného jídelníčku – dostatek bílkovin, zdravé tuky, rychlá a jednoduchá příprava.

Klasický recept na velký hrnec fazolového chilli s dokonale vyladěným poměrem makroživin – 20% bílkovin, 20% tuku, 60% sacharidů.